一名黃姓女大生瘋玩寶可夢，常連續玩四至五小時臺中市大安區理財銀行推薦沒休息，一周後高雄市岡山區銀行分行開始感覺頭痛、脖子僵硬、手指麻痺及背部肌肉隆起；醫師診斷因姿勢不良形成頸椎壓力，亦造成周邊肌肉變緊，讓脖子僵硬而無法自主轉動，醫師安排其接受頸椎牽引及運動治療，才讓黃同學的狀況逐漸康復。
寶可夢的熱潮延燒不斷，為讓民眾能夠玩得健康又開心，苗栗市大千綜合醫院復健科特推出「寶可夢健康操」，希望能舒緩民眾因玩遊戲而造成的疼痛。
臺南市左鎮區投資外匯苗栗市大千綜合醫院復健科林芳嫻醫師表示，因為寶可夢遊戲的熱潮，不少民眾都出現和黃同學一樣的症狀而來求診，形成一股「寶可夢症候群」，當玩家投入在捕捉精靈、打道館和孵蛋時，頭部常過度前傾，並呈現低頭和駝背的姿勢，容易導致頸椎軟骨磨損進而壓迫頸部神經；另外，重複性的新北市雙溪區外匯推薦銀行手部動作亦會引起「腕隧道症候群」，造成大拇指、食指和中指產生麻刺感和疼痛感；更有玩家平時缺乏運動，為了遊戲一次走好幾公里，結果膝關節過度使用引起關節炎或足底筋膜炎及腳扭傷的狀況發生。
想成為健康寶可夢大師，林芳嫻醫師建議每小時應休息十分高雄市茄萣區定存銀行推薦鐘，並保持良好姿勢，將手機拿於視線略低眼睛的位置，縮下巴以減少頸椎壓力，休息時可做「寶可夢健康操」，讓頸部、肩部和手部的肌肉可以達到放鬆，若發現疼痛症狀無法排除，一定要盡速就醫接受治療。
寶可夢健康操──英雄不低頭：坐在椅子上，一手拉著椅子，另一手放至頭上，將頭往對側基隆市信義區外匯定存牽拉，停留十五秒再放鬆，左右兩邊輪流共做十回。挺胸做好漢：雙手交扣放至背後，向後做擴胸停留五秒，縮下巴並注意不要聳肩，做十回。練指助抓寶：右手手肘伸直手掌向外，手指向下，左手抓住右手手指，停留十五秒，有緊繃的感覺即可，左右手輪流共做十回。
留言列表
